Gestão de Stress
- Curso
- Conteúdos programáticos
- Horário
Aprenda a controlá-lo!
Objectivos
Adquirir competências para aplicar em novas situações Seleccionar estratégias inibidoras do Stress
A quem se destina
Adultos interessados de todas as idades
Pré-requisitos
Escolaridade mínima obrigatória; Interesse pelo tema
Carga horária
24 horas
Preço
200,00€
Isenção de IVA - n.º 53 do Art. 9º Cod. do IVA a partir de 30/01/2003
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1º Módulo
* Definição de Stress
* Stress positivo / Stress negativo
* Stress Profissional
2º Módulo
* Fontes do Stress
* Sintomas físicos e emocionais do Stress
* Consequências do Stress a nível cognitivo, biológico e emocional
* Personalidade e estilos de vida
* Vulnerabilidade ao Stress
* Síndrome de Burnout
* Exercícios práticos
3º Módulo
* Desenvolver Competências de gestão de stress
* Técnicas de relaxamento
* Exercícios práticos
